Entorsele: entorsa glezna, genunchi - Simptome, tratament, recuperare

Remedii pt entorsa la glezna, Revista care te menține sănătos

Întrebări frecvente Cauze Entorsa apare atunci când se întinde sau se rupe un ligament sau mai multe în timp ce o articulație este puternic solicitată.

Nu este o leziune severă, aşa cum e fractura, dar necesită tratament corect pentru a preveni complicaţiile. După consultul iniţial la ortoped, se pot aplica şi o serie de remedii naturiste pentru entorse. Ştiri pe aceeaşi temă Remedii naturiste pentru durerile în piept Structurile moi din jurul oaselor şi articulaţiilor — ligamente, muşchi şi tendoane — pot fi rănite din cauza unei mişcări bruşte sau violente. Leziunile acestor ţesuturi moi se numesc entorse sau luxaţii. Entorsa se produce când ţesuturile moi sunt întinse peste măsură, iar luxaţia, când în plus sunt rupte parţial sau complet ligamentele din zona afectată, explică Ovidiu Şerban, kinetoterapeut la Spitalul Clinic Universitar Militar Central.

Entorsele apar adesea din următoarele cauze: La gleznă — mersul pe jos intens, exercitarea greutății pe o suprafață inegală, aterizarea incomodă dintr-o săritură La genunchi — pivotarea în timpul unei activități sportive, suprasolicitate la urcarea sau coborarea pe plan inclinat La încheietură — aterizare pe mână La degetul mare — supratensiunea în timpul unor activități cum este tenisul Copiii au zone de țesut mai moale, numite plăci de creștere, aproape de capetele oaselor.

Ligamentele din jurul unei articulații sunt adesea mai puternice decât aceste plăci de creștere, astfel încât copiii sunt mai predispuși la o fractură decât la o entorsă.

remedii pt entorsa la glezna ars tratament de umflare a genunchiului

Simptome Semnele și simptomele variază în funcție de gravitatea entorsei, și pot include: Auziți sau simțiți o pocnitură în articulație în momentul rănirii Umflătură Vânătaie Capacitate limitată de mișcare a articulației afectate Entorsele ușoare pot fi tratate acasă. Dar actiune care duc la entorse pot provoca, de asemenea, răni grave, cum ar fi fracturi.

Trebuie să vă adresați medicului dacă: Nu vă puteți mișca sau suporta greutatea articulației afectate Simțiți durere direct peste oasele articulației Simțiți amorțeală în zona accidentata Articulatia se umfla foarte tare Diagnostic Medicul va verifica printr-un examen fizic dacă există umflături și sensibilitate la nivelul membrului afectat.

Caldura mare! Efectele caniculei asupra sanatatii

Locația și intensitatea durerii pot ajuta la determinarea întinderii și naturii leziunii. Razele X pot ajuta la excluderea unei fracturi sau a altor leziuni osoase ca sursă a problemei. Imagistica prin rezonanță magnetică RMN poate fi utilizată, de asemenea, pentru a ajuta la diagnosticarea leziunii.

Informatii generale despre entorse O entorsa este o intindere sau rupere a ligamentelor - benzile dure de tesut fibros care leaga doua oase in articulatii. Glezna si genunchiul sunt cele mai obisnuite articulatii in care pot aparea entorsele. Cu toate acestea, o entorsa poate sa apara in orice articulatie.

Tratament Tratamentul inițial include repaus, gheață și contentie cu fasa elastica sau orteza specifica zonei. Odihnă — evitați activitățile care provoacă durere, umflare sau disconfort, dar nu renunțați total la activitățile fizice.

Protocol de recuperare in entorsa de glezna

Gheaţă — remedii pt entorsa la glezna gheața imediat pe zona afectată. Folosiți un pachet de gheață sau introduceți articulația într-o baie de apă rece cu gheață timp de minute.

Stabilizați zona cu un bandaj elastic sau orteză. Nu o înfășurați prea strâns pentru a nu opri circulația sângelui.

Slăbiți învelișul dacă durerea se intensifică și zona devine amorțită sau se umflă. Poziționați membrul afectat la o înălțime peste nivelul inimii, în special noaptea, ceea ce permite reducerea umflăturii datorită gravitației. După primele două remedii pt entorsa la glezna, începeți să folosiți ușor articulația afectată.

Ar trebui să observați o îmbunătățire treptată și progresivă a capacității articulației de a vă sprijini greutatea sau a capacității de a vă deplasa fără durere. Entorsele ușoare pot fi tratate cu succes acasă.

Cele severe necesită uneori o intervenție chirurgicală pentru repararea ligamentelor afectate.

Atentie ce destinatie de vacanta alegeti!

Recuperarea după o entorsă poate dura de la câteva zile la câteva luni. Kinetoterapeutul vă poate ajuta să maximizați stabilitatea și rezistența articulației sau membrului rănit. Factori de risc Oricine poate fi expus remedii pt entorsa la glezna unei entorse — atât tinerii, cât și persoanele în vârstă, sportivii dar și persoanele sedentare.

Factorii care contribuie la apariția entorselor includ: Condiții externe — suprafețele alunecoase sau neregulate cresc riscul de entorse Oboseală — este mai puțin probabil ca mușchii obosiți să ofere suport adecvat articulațiilor Ați mai avut entorse Sunteți supraponderal Purtarea unui echipament neadecvat — încălțămintea necorespunzătoare sau prost întreținută sau alte echipamente sportive pot contribui la apariția unei entorse.

Prevenire Riscul de entorsă poate fi redus prin efectuarea de exerciții de întindere și întărire a mușchilor.

remedii pt entorsa la glezna câte zile doare articulația

Acestea pot fi efectuate prin sport, fitness sau activități la locul de muncă, ca parte a unui program general de susținere a condiției fizice.

Dacă aveți o ocupație solicitantă fizic, o condiție fizică adecvată poate ajuta la prevenirea entorselor.

Sfaturi utile pentru tratarea entorsei de glezna

De asemenea, pentru protejarea gleznelor, folosiți încălțăminte care oferă suport și protecție. Întrebări frecvente 1. Care este diferența dintre entorsă, luxație sau fractură?

Entorsa este întinderea sau ruperea ligamentelor.

remedii pt entorsa la glezna articulațiile bicicletei doare

Luxația are loc atunci când capetele osului ajung într-o poziție alta decât cea normală, fiind afectată articulația, în timp ce fractura reprezintă ruperea osului. Există grade diferite de entorse? Da, similar cu alte leziuni, există diferite grade de severitate a entorselor în funcție de cât de grav sunt afectate ligamentele.

Se poate merge cu o entorsă la gleznă?

Simptome ale entorsei

Mergeți sau susțineți-vă greutatea pe piciorul cu entorsă atâta timp cât nu vă doare. Dacă medicul v-a recomandat o atelă sau un alt mijloc de imobilizare, purtați-le conform instrucțiunilor. Dacă vi s-a indicat un cadru sau cârje, folosiți-le conform indicațiilor.