Tratarea leziunilor cotului sportiv, Articole din ediţiile anterioare
Conținutul
Protocol de recuperare in epicondilita laterala cotul tenismenului Noţiuni de prevenţie și tratament al leziunilor traumatice musculo-scheletale Managementul leziunilor musculare la sportivii amatori si de performanta Meniu cont utilizator Tratarea leziunilor cotului sportiv, Noţiuni de prevenţie și tratament al leziunilor traumatice musculo-scheletale Epicondilita laterala cotul tenismenului Trebuie sa opriti temporar factorii de agravare a simptomatologiei. O perioada de repaus este foarte importanta pentru a-i acorda leziunii un timp de vindecare.
Trebuie sa opriti temporar factorii de agravare a simptomatologiei. O perioada de repaus este foarte tratarea leziunilor cotului sportiv pentru a-i acorda leziunii un timp de vindecare. Nu veti face decat sa va inrautatiti conditia care veti continua activitatea care va provoaca dureri. Evitati sa ridicati sau sa carati diverse obiecte.
Aplicati gheata la nivelul cotului de 3 ori, timp de minute sau pentru 20 minute la sfarsicul unei activitati care solicita bratul. Protejati-va pielea prin aplicarea unui prosop intre punga de gheata si piele. Streching-ul va preveni redoarea, contribuind la flexibilitatea muschilor si micsorand tesutul cicatriceal.
Epicondilita laterala (cotul tenismenului)
Exercitii de intarire a muschilor antebratului pot incepe imediat ce durerea a disparut. Intarirea musculara va proteja tendonul lezat si va preveni reaparitia leziunii.
- Managementul leziunilor musculare la sportivii amatori si de performanta Profesor de sport Suprasolicitarea fizica poate cauza probleme - atat discomfort fizic cat si psihic, si de aceea, pentru a evita neplacerile provocate de suprasolicitarea fizica, incepeti treptat programul de exercitii fizice.
- Exercițiile aerobice activitate fizică ce presupune creșterea ritmului cardiac la intervale regulate ajută la: reducerea sau menținerea greutății corporale; reducerea riscului de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral și diabet; controlul nivelului de zahăr din sânge beneficiu pentru bolnavii de diabet ; menținerea mobilității și forței musculare, ceea ce asigură lejeritate în efectuarea activităților zilnice îmbunătățirea stării de spirit.
- Recuperarea cotului | CENTROKINETIC
Frecvent, medicatia antiinflamatorie poate ajuta in reducerea durerii. Cortizonul probabil ca va reduce durerea pentru cateva luni dar nu va modifica perioada de recuperare necesara tendonutul sa se vindere.
O orteza de contra-forta reprezinta o banda elastica ce se poarta la 1 sau 2 cm sub nivelul cotului. Acest tip de orteza ofera compresiune la nivelul muschilor antebratului, micsorand astfel forta pe care tendoanele o transmit tendoanelor.
La inceput, orteza trebuie purtata in permanenta, dar pe masura ce durerea scade in intensitate, aceasta va fi necesara doar in timpul activitatilor care genereaza stress pe membrul lezat.
Suprasolicitarea fizica
Tratament chirurgical. Interventia chirurgicala este rar necesare dar este cateodata utila pentru a corecta tendinite recurente sau cornice. Protocol de recuperare Exercitii de stretching si intarire a musculaturii care se ataseaza pe tendonul lezat vor dureri ascuțite în articulațiile genunchiului in procesul de vindecare.
Streching-ul si exercitiile trebuie evitate daca provoaca durere.
Urmatoarele exercitii pot fi executate la fiecare 2 zile pana cand simptomele se potolesc. Continuati sa executati exercitiile ca o forma de incalzire inainte de a juca tenis, golf sau alte sporturi care implica activitati de apucare.
Tipurile și simptomele acestora Înapoi la cuprins Tratamentul rănilor la cot Este extrem de periculos pentru a trata daunele la cotul oricărui soi. De exemplu, cu o vânătaie, există probabilitatea apariției deformării osteoporozei, care distruge cartilajul. Numai medicul trebuie să prescrie terapia corectă, medicală sau chirurgicală, și măsurile corective ulterioare, pe baza tuturor lichid în unguentul articulației genunchiului de diagnostic efectuate anterior. Dislocările sunt resetate atunci când cotul este îndoit.
Extensia pumnului cu rezistenta Cu o banda infasurata in jurul pumnului si cu partea opusa securizata sub picior, orientati-va palma in jos si indoiti pumnul si mana in sus cat de mult puteti. Repetati miscarea de de ori, de 2 ori pe zi.
Acest exercitiu poate fi, de asemenea, realizat cu ajutorul unei gantere.
Flexia pumnului cu rezistenta Cu o banda infasurata in jurul pumnului si cu partea opusa securizata sub picior, orientati-va palma in sus si indoiti pumnul si mana in sus cat de mult puteti. Asigurati-va ca doar antebratul se misca si cotul este fix. Repetati de de ori, de 2 ori pe zi.
Tratarea leziunilor cotului sportiv.
Streching-ul flexorilor pumnului Cu cotul intins, pumnul si palma trebuie sa fie orientate in sus. Prindeti-va mana la nivelul degetelor si intindeti-va pumnul inapoi, pana cand simtiti un stretch la nivelul antebratului.
Pastrati aceasta pozitie pentru 15 secunde, repetati de ori, de ori pe zi. Streching-ul extensorilor pumnului Cu cotul intins, pumnul sip alma trebuie sa fie orientate in jos.
Apasati pe palma pana cand simtiti un stretch la nivelul muschilor antebratului.
Clinica Centrokinetic dispune de unul dintre cele mai performate sisteme de recuperare din Bucuresti, avand o echipa de kinetoterapeuti foarte experimentata, avand o experienta de peste 15 ani. Echipa noastra medicala a lucrat cu nenumarati sportivi de performanta, ajutandu-i sa revina in sportul care tratarea leziunilor cotului sportiv consacrat, fiind foarte apreciata de catre echipa nationala de rugby a Romaniei, de echipa de rugby CSA Steaua Bucuresti, de sportivii de la Absoluto, dar si de multi altii.
Centrokinetic e locul in care vei gasi raspunsuri si solutii clare pentru problemele tale de motricitate.
Noţiuni de prevenţie și tratament al leziunilor traumatice musculo-scheletale
Clinica dedicata afectiunilor osteoarticulare e impartita in urmatoarele departamente specializate: Ortopediedepartament compus dintr-o echipa de medici ortopezi extrem de experimentata, condusa de Dr.
Andrei Ioan Bogdan, medic primar in ortopedie-traumatologie, cu activitate chirurgicala la Spitalul de Ortopedie Medlife, specializat in traumatologia sportiva si in chirurgia tratarea leziunilor cotului sportiv si a piciorului.
Ortopedie pediatricaunde sunt tratate afectiunile sportive ale copiilor leziuni tratarea leziunilor cotului sportiv si de meniscdeformarile coloanei scolioza, cifoza, hiperlordoza si cele ale picioarelor hallux valgus, hallux rigidus, picior var equin, picior plat valg, picior cav.
Neurologie , ce dispune de un departament ultraperformant, unde sunt efectuate consultatii, electroencefalograme EEG si electromiografii EMG. Recuperare medicala pentru adulti si copiidepartament specializat in recuperarea sportivilor de performanta, in afectiunile coloanei vertebrale, in recuperarea copiilor cu afectiuni neurologice si traumatice.
Experienta noastra este extrem de bogata, tratand peste de sportivi de performanta.
COT Articulatia cotului este frecvent expusa la traumatisme ce pot rezulta in fracturi, endorse sau dislocari. Patologia sportiva la nivelul cotului este foarte variata si deseori inselatoare, astfel ca protocolul de recuperare nu lasa loc de interpretari. Pentru a se asigura de succesul tratamentului, specialistii Centrokinetic urmeaza o serie de protocoale in pasi concreti, care vizeaza fiecare posibila afectiune si propun o schema de tratament ce poate fi urmarita si evaluata in orice moment.
Imagistica medicalaclinica fiind dotata cu ecograf si RMN, aparate performante dedicate afectiunilor musculoscheletale, si completata de o echipa experimentata de radiologi: Dr. Sorin Ghiea si Dr. Cosmin Pantu, specializati in imagistica musculo-scheletala.
